Tjestenina definitivno nije najdijetalnija hrana na svijetu, ali kako onda Italijankama polazi za rukom da budu tako vitke i zgodne, dok uživaju u tamošnjim specijalitetima, pasti i pici? Tajna je, verovali ili ne, u jednom triku od 15 minuta!
Naime, ovaj trik se zove passeggiata, a to je zapravo kratka šetnja od petnaestak minuta koju one praktikuju odmah poslije obroka.
To je veoma jednostavan način za održavanje vitke linije jer umijesto da se zavale na kauč, na ovaj način podstiču varenje, potroše nešto kalorija i spriječavaju nagle skokove šećera u krvi.
Da je kratka šetnja poslije obroka dobra i preporučljiva, reći će vam svaki doktor, a to je potvrdilo i istraživanje, koje je pokazalo da kratke šetnje od 15 minuta posle svakog obroka smanjuju i rizik od dijabetesa.
(MONDO)
