Banane sadrže sastojke koje pomažu pri sprečavanju raznih bolesti, zato ih treba često jesti.
Banane su dobre za srce i živce jer sadrže velike doze kalijuma. On čuva srce i nervni sistem održava u dobroj formi.
Kalijum je takođe bitan za kontrakciju mišića, dobar je za bubrege i kosti. Smanjuje se izlučivanje kalcijuma u urinu te stvaranje bubrežnog kamenca, uravnotežuje nivo ovog vitamina u tijelu i smanjuje rizik od osteoporoze.
Banane su dobre i za bubrege i kosti. One sadrže triptofan koji pomaže pri proizvodnji serotonina te ima umirujući uticaj na mozak. Ovo voće pomaže pri pretvaranju ukljenih hidrata u glukozu i time održava pravila nivo šećera u krvi.
Kao i uvijek, stvari treba činiti umjereno i treba napomenuti da ukoliko imate određene zdravstvene smetnje na bilo koji sastojak banane, konsultujte se sa ljekarom, navodi Centarzdravlja.hr.
nezavisne.com
