Namirnica koja krasi police tržnica i supermarketa zimi je nar koji pored toga što je ukusan i dodaje svježinu vašim jelima, sadrži mnoštvo hranjivih materija koje su od velike važnosti za opšte zdravlje organizma.
Sok od nara je veoma bogat antioksidantima i samo jedna čaša dnevno sprečava slobodne radikale da oksidiraju loš holesterol, što doprinosi stvaranju naslaga u arterijama. Jedna studija je otkrila da konzumacijom soka od nara pospješujemo cirkulaciju krvi, što smanjuje rizik od nastanka srčanih oboljenja.
Mandarine, limun, narandže, grejpfrut su voćke koje bez problema možemo naći u prodavnicama tokom svih zimskih mjeseci. Poznato je da je citrusno voće bogato vitaminom C.
(Oslobođenje)
