Ove namirnice čiste tijelo od toksina, daju energiju, a mnogi i ne znaju koliko su zdrave

Kada nastupi zima, sasvim je prirodno da nam imunitet oslabi i da postajemo skloniji prehladama. Kako biste izbjegli bespotrebna kašljucanja i slinave nosiće, potrudite se da vašem organizmu date neophodne vitamine i minerale.

Naravno, to podrazumijeva i odabir pravih namirnica, koje bi trebalo da se svakodnevno nađu na vašoj trpezi.

Jedan od glavnih pojačivača imuniteta je bez sumnje vitamin C, koji ćete naći u ovim namirnicama.

– Pomorandže

– Jagode

– Grejp

– Žute paprike

– Brokoli

– Crvene paprike

Osim što ćete poboljšati imunitet, vašem tijelu ćete dati dodatnu energiju, a samim tim i dobru podlogu da izdrži predstojeće hladne dane.