Ovo uvedite u rutinu i kilogrami će se početi topiti.

Mršavljenje nije jednostavan zadatak.

- Dijeta, vježbanje i osiguravanje da ostajete zdravi cijelo to vrijeme, ponekad se može činiti nemogućim. Ipak, postoje načini kako si pomoći - kaže nutricionist Ronald Smith.

Da stvar bude bolja, za trikove koje on spominje, potrebno je gotovo nimalo truda.

Pijte vodu

- Voda je dobra za kožu i metabolizam. Popijte čašu vode prije svakog obroka, brže ćete biti siti - kaže Smith.

Doručkujte unutar dva sata od buđenja

Ako predugo ujutro ne jedete tijelo će misliti da gladujete i počeće skladištiti nepotrebne kalorije i mast.

Jedite više jabuka

Umjesto da jedete slatkiše, opremite se finim, hrskavim jabukama.

Jedite iz manjih tanjira

Ovim trikom prevarićete mozak i mislit će da ste pojeli više nego što jeste.

Izaberite zdravu i održivu prehranu

Jednostavan način za mršavljenje i održavanje nove figure je da jednostavno pronađete održivu vrstu prehrane umjesto da slijedite brzinske dijete nakon kojih se kilogrami vraćaju.

(Eat this)