Kafa je jedan od omiljenih napitaka, ali pored dobrih strana ima i one loše. Stručnjaci su otkrili ko ne smije da pije kafu.

Neki ljudi ne mogu da zamisle početak dana bez šoljice kafe, dok je njeno ispijanje postalo opšta tradicija u našem društvu. Ona je savršeni razlog za okupljanje komšija ili prijateljica i razmjenjivanje sočnih tračeva.

Osim povoda za druženje, kafa povoljno utiče na zdravlje, te smanjuje rizik od bolesti srca, pokazala su istraživanja. Takođe, dobra je i za gubljenje viška kilograma. Međutim, nekim ljudima koji imaju određene zdravstvene tegobe, kafa može da samo da šteti.

Američki nutricionista, Ejndžel Planels, objasnio je koji ljudi bi trebalo da izbegavaju ovaj napitak:

1. Ljudi sa nervoznim crevima

Svi oni koji pate od sindroma nervoznih crijeva i imaju osetljiv stomak trebalo bi da izbjegavaju kofein. On može da utiče na rad organa za varenje i velike su šanse da će izazvati dijareju.

2. Sa povišenim očnim pritiskom

Ljudi koji pate od glaukoma, odnosno povišenog očnog pritiska, takođe bi trebalo da izbjegavaju kafu. Pokušajte da je barem ograničite ili još bolje, da izbjegnete njen unos.

3. Ljudi sa slabom bešikom

Istraživanja su pokazala da kafa podstiče mokrenje, zato oni koji imaju nešto slabiju bešiku trebalo bi da obrate pažnju na njen unos, pogotovo ako se odluče da krenu na put.

4. Osobe sa aritmijom

Kofein može da izazove trenutno povećanje krvnog pritiska, kao i otkucaja srca, odnosno aritmiju. Ljudi koji pate od određenih bolesti srca, trebalo bi da se prethodno posavjetuju sa ljekarom, da li mogu da piju ovaj napitak i u kojoj mjeri.

5. Trudnice

Doktori preporučuju trudnicama da ograniče unos kafe na 200 miligrama, što je dve šoljice dnevno. U suprotnom, pretjeran unos kofeina može da dovede do potencijalnog pobačaja ili prevremenog porođaja.

6. Oni koji imaju poremećaj spavanja

Većina ima potrebu da popije kafu nakon loše prospavane noći, ali caka je u tome da kofein samo umanjuje kvalitet sna. Savjet stručnjaka jeste da izbjegavate kofein najmanje šest sati prije odlaska u krevet.

7. Osobe koje pate od anksioznosti

Imajte u vidu da je kofein samo jedan od stimulansa koji dodatno uzrokuje anksioznost. Osobe koje pate od ove vrste mentalnog poremećaja, trebalo bi da izbegavaju ili smanje unos kofeina.

8. Skloni dijareji

Vjerovatno ste se susreli sa brzim odlaskom u toalet nakon jutarnje kafe na prazan stomak. Kofein i te kako "pokreće" crijeva, a ljudi koji si skloni dijareji bi trebalo da ga izbjegavaju.

9. Djeca ispod 12 godina

Sjećate se rečenice kada smo bili mali "nemoj da piješ kafu, porašće ti rep"? Neće djeci da poraste rep, ali će svakako kofein uticati na ubrzani rast otkucaja srca, pojačanog osećaja anksioznosti, poteškoća sa koncetracijom i probleme sa stomakom. Zato, izbjegavajte da mlađoj djeci dajete čak i poznatu "bijelu kafu" koja se pravi sa više mlijeka.

10. Ljudi sa slabim želucem

Kofein može da izazove gastroezofagealnu refluksnu bolest. On zapravo podstiče da kiselina iz želuca dospije u jednjak. Savjet stručnjaka ljudima koji imaju slab želudac jeste da najprije piju kafu bez koefina ili je potpuno izbace iz upotrebe.

mondo.ba