Nedostatak vitamina B12, tzv. anemija izazvana manjkom folata, uzrokuje čitav niz simptoma.
Uglavnom se razvija postepeno, a ukoliko se ne liječi, izaziva brojne zdravstvene probleme.
Anemija predstavlja stanje u kojem osoba ima manje crvenih krvnih zrnaca. Samim tim, ima i manjak hemoglobina koji doprema kiseonik u ćelije. Simptomi anemije su brojni – umor, letargija, gubitak daha, blijeda koža i glavobolje.
Međutim, anemija izazvana manjkom vitamina B12 ima specifične simptome, kao što je blijokedožuta koža, groznice u uglu usana, loš vid i poteškoće u mentalnim sposobnostima. B12 je vitamin koji je ključan za pravilno funkcionisanje nervnog sistema i mozga. Suboptimalni nivoi ovog vitamina u tijelu utiču na nerve, što dovodi do komplikacija.
Simptomi manjka vitamina B12 manifestuju se na razne načine. Jedan od prvih znakova jeste osjećaj trnjenja ekstremiteta, usljed oštećenja nerava. Ipak, vitamini B kompleksa takođe utiču i na kožu. To znači da hronično ispucale usne mogu biti signal za uzbunu. Manjak takođe može da utiče na pojavu ranica u uglovima usana. Ali, ispucale usne mogu da nastanu i usljed drugih faktora (hladan vazduh, vjetar, dehidratacija).
Međutim, ukoliko se ranice u uglovima usana javljaju uz oticanje desni i krvarenje, znak je da vam manjka vitamina B12.
Ova pojava može se spriječiti ukoliko konzumirate dovoljno cerealija namirnica cijelog zrna. Vitamina B12 ima i u živinskom mesu, morskim plodovima, mliječnim proizvodima i jajima, prenosi Stil.
