Kako zdrav život danas postaje norma, bavljenje sportom ne mora da bude dosadno. Dokaz je i Ana Davidova, prvakinja Sibira u ritmičkoj gimnastici i osnivačica studija za istezanje u Irkutsku, koju mnogi zovu "najduže noge Sibira". U svom studiju nudi četiri vrste treninga, a otvorila je i prostor za masažu i opuštanje.
Tvrdi kako je istezanje ključno, jer u njemu ograničenja nema i da odgovara gotovo svim osobama. Ne opterećuje zglobove, poboljšava cirkulaciju krvi, sprečava povrede i donosi emocionalno blagostanje.
Takođe, smatra da vježbe istezanja i treninzi pomažu i kod stanja psihičkih blokada. Nije riječ samo o fizičkoj dobrobiti koje možete imati od praktikovanje vježbi kojima vas Ana podučava, već uz pomoć dubokog istezanja možete da poboljšate i psihičko stanje.
– Preko tijela komuniciramo sa svojom dušom. Vježbanjem mišića i ligamenata oslobađamo se emocionalnog stresa. Ponekad, kad me nešto nervira pa počne da me 'trese', isključim telefon, uključim tihu muziku, protegnem se, opustim, dok ne postane lakše. Nakon toga već mogu donijeti nekakvu adekvatnu odluku – objašnjava Ana.
Ističe kako je za trenera ove vrste sporta izuzetno važno da znamo korektno da komuniciramo, i poznajemo tehniku izvođenja vježbi. A ključno je, kako kaže, emocionalno i psihički raditi s učenicima.
–Treneri moraju da budu superprofesionalci u svom području, koji moraju apsolutno da razumiju sve vezano uz istezanje. A nužno je i da su sportisti – kaže.
Ispunjen, zdrav način života jeste bavljenje sportom i aktivnostima koja vam ne samo pomažu da zategnete tijelo, već pomažu i da se misli dovedu u red. Da sport može biti kul, jednostavan i dio užurbanog života dokaz je ova ljepotica, prenosi Irkutsk medija.
nezavisne.com
