Dobar imunitet je odbrambeni mehanizam našeg organizma od virusa i bakterija, a što je bolji i jači, i mi smo sposobniji da obavljamo svoje svakodnevne aktivnosti.
Evo nekoliko pokazatelja da biste se ozbiljno trebali pozabaviti jačanjem svog imunog sistema.
Osećaj umora i iscrpljenosti
Umor može da ima razne uzroke, od pojačanih fizičkih aktivnosti, nedostatak sna, stres. Međutim, ukoliko je umor hroničan i budite se umorni svaki dan, vrlo je verovatno da je vaš imunitet oslabio.
Promjene na koži
Ekcemi, psorijaza se vrlo često mogu pojaviti baš zbog pada imuniteta. Ali, ono što se najčešće javlja jeste herpes. Pored raznih preparata koji se koriste da bi se uklonile ove pojave na koži, vrlo je bitno da najprije poradite na svom imunitetu kako ne bi opet došlo do promjena.
Osjećaj hladnoće
Kako dolazi zima, za osjećaj hladnoće krivimo nisku temperaturu. Međutim, ukoliko je u prostoriji optimalna temperatura, a vi i dalje osjećate zimoću, pređite na konzumiranje namirnica koje griju, poput bijelog luka, meda, đumibra, citrusa…
Promjene u kilaži
Krajnosti uglavnom nisu dobre, a to pogotovo važi i za kilažu. Preterana gojaznost ili mršavost samo su znaci da sa vašim organizmom nešto nije u redu.
